A Refletir... - Ana Paula Hornos

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✨ Carreira e Finanças: Desperte sua Potência!
🗣 Saúde Mental e Atitudes Conscientes!
🙋🏻‍♀️Psicóloga•Autora•Comunicadora
📚Coluna @estadaoinvestidor

“Desembrulha menos e descasca mais. Comida de ve

“Desembrulha menos e descasca mais. Comida de verdade!” 🍏No último episódio do YeZcast, a nutricionista Karla Talhate compartilhou comigo, Ana Paula Hornos, uma verdade simples e poderosa: nenhum exagero é saudável. O equilíbrio é o segredo, seja na alimentação, no físico ou no emocional. Como psicóloga financeira, eu reforço: isso também vale para o dinheiro. Na dosagem do uso do $$ está a verdadeira saúde financeira – assim como na moderação e no equilíbrio estão a saúde física e mental.Quer saber mais sobre como o equilíbrio pode transformar sua vida? Assista ao episódio completo no link da bio e inscreva-se no canal Ana Paula Hornos | YeZcast no YouTube e Spotify!#YeZcast #SaúdeIntegral #Equilíbrio #AlimentaçãoSaudável #SaúdeFinanceira #PsicologiaFinanceira #KarlaTalhate #AnaPaulaHornos #podcast

Boliche inevitável: por que permitimos? Estamos

Boliche inevitável: por que permitimos?Estamos assistindo ao crescimento devastador dos jogos de apostas como se fosse uma maré inevitável – mas será que é? Por que não há uma campanha sólida para a proibição total dessas práticas? Por que as conversas sobre esse problema são tão brandas, quase resignadas? Estamos ouvindo falar em ‘regulamentação’, mas e o impacto real disso nas nossas comunidades?A sociedade civil não foi consultada. O que estamos esperando para nos manifestar? Estamos prontos para lidar com o aumento alarmante de roubos, o crescimento do crime, o impacto direto na destruição de sonhos e projetos de vida? Crianças e jovens estão em risco, imersos numa ‘pandemia’ de apostas que destroem famílias e se espalham como uma doença crônica e incurável.É hora de refletirmos: por que estamos deixando isso acontecer? Por que não agir agora?#ProibiçãoTotal #ChegaDeApostas #ProtejamNossosJovens #DigaNãoÀsApostas #SociedadeCivilUnida #ContraOsJogosDeApostas #fimdasapostas

Os quokkas são considerados “os animais mais fe

Os quokkas são considerados “os animais mais felizes da Terra” principalmente por sua expressão facial, que naturalmente parece um sorriso. Essa característica única gera uma simpatia instantânea nas pessoas, fazendo com que pareçam sempre alegres. Além disso, os quokkas são curiosos e amigáveis com os humanos, especialmente em locais como a Ilha Rottnest, na Austrália, onde estão habituados à presença de visitantes.Outra razão para sua “felicidade” percebida está no comportamento relaxado e tranquilo. Quokkas geralmente têm uma vida pacífica em seu habitat, sem muitos predadores naturais e com um ecossistema relativamente estável. Essa combinação de aparência sorridente e comportamento calmo é o que cria a impressão de que eles são os animais mais felizes do mundo.Agora, imagine uma entrevista de emprego ou no ambiente de trabalho. Se você chega com uma expressão fechada e postura rígida, pode transmitir um ar distante, mesmo sem querer. Aprender com os quokkas é aplicar essa leveza: relaxe a postura, sorria naturalmente e demonstre curiosidade. Pequenos gestos assim podem tornar você mais acessível e memorável, destacando suas qualidades de maneira genuína.#AnaPaulaHornos #ConexãoHumana #PrimeiraImpressão #atitudepositiva

💪🏼 Perder 21kg em 3 meses e ainda se tornar

💪🏼 Perder 21kg em 3 meses e ainda se tornar campeã mundial de fisiculturismo? Esse foi o feito extraordinário de Karla Talhate! No episódio do YeZcast, Karla compartilha comigo, Ana Paula Hornos, seu processo inspirador: tudo começou com um alerta médico sobre sua saúde e evoluiu para uma transformação completa na alimentação e na autoestima. Mas ela também fala sobre os extremos que viveu – da alimentação desregrada ao excesso de exercícios e privações. Seu maior aprendizado? Nenhum extremo é saudável. A verdadeira conquista é encontrar o equilíbrio. Quer saber mais? Assista ao episódio completo no link da bio!#YeZcast #SaúdeIntegral #Equilíbrio #Transformação #AlimentaçãoSaudável #FocoNoEquilíbrio #inspiração

Tá indo pro shopping com fome e estressado? Cuida

Tá indo pro shopping com fome e estressado? Cuidado! 😬🛍️ No novo episódio do YeZcast, bati um papo com a nutricionista Karla Talhate sobre o perigo de não planejar – porque quem entra no shopping assim pode acabar descompensando com compras impulsivas ou exageros na comida.Mas Karla trouxe uma inspiração incrível: as Blue Zones, regiões do mundo onde as pessoas vivem ativamente bem depois dos 100 anos! 🌀 Lá, o segredo é um estilo de vida equilibrado e conectado com a alimentação saudável, longe de excessos e distrações.Ela também destaca que a dieta mediterrânea é a melhor do mundo, e a importância de resgatar o prazer de se encontrar à mesa sem telas. 🍅🥖 Equilíbrio é o caminho: não se trata só de dieta, mas de viver com mais propósito e bem-estar.📲 Confira o episódio completo no YeZcast e inspire-se para fazer escolhas mais conscientes! Link na bio!#PlanejamentoFinanceiro #SaúdeIntegral #NutriçãoConsciente #BlueZones #DietaMediterrânea #YeZcast #AnaPaulaHornos #karlatalhate

🎧 Memória Afetiva ou Gatilho? A Relação entr

🎧 Memória Afetiva ou Gatilho? A Relação entre Lazer, Comida e Compulsões na Vida AdultaSerá que associar lazer em família a fast food ou compras na infância pode deixar marcas que carregamos para sempre? 🤔 No novo episódio do YeZcast, Ana Paula Hornos explora como as memórias afetivas ligadas à comida influenciam nossas emoções. Já Karla Talhate revela o impacto da má alimentação na infância e como esses hábitos podem se transformar em compulsões perigosas na vida adulta.Quer entender como pequenos momentos podem moldar nossos comportamentos futuros? 🍟🎠Assista ao episódio completo no link da bio e inscreva-se no canal Ana Paula Hornos | YeZcast no YouTube e Spotify. 🎧#SaúdeEmocional #MemóriaAfetiva #Comportamento #AlimentaçãoSaudável #PsicologiaFinanceira #PodcastNovo #YeZcast #anapaulahornos

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